Alla recept
Kycklingwok med sommarsquash, paprika och äggnudlar
En snabb och färgsprakande vardagswok med strimlad kycklingfilé, krispig zucchini och sojadressade nudlar.
30 min4 portionerProtein: Kycklingbröstfilé och äggnudlar · ca 38 g/portion
Kyckling
Wok
Snabbt
Källa: Eget recept
Ingredienser
- Kycklingbröstfilé600 g
- Äggnudlar250 g
- Squash (zucchini)1 st
- Röd paprika1 st
- Vitlöksklyftor2 st
- Färsk ingefära1 msk (riven)
- Japansk soja3 msk
- Ostronsås (eller hoisinsås)2 msk
- Sesamolja1 tsk
- Rapsolja till stekning2 msk
- Salladslök3 st
Gör så här
- 1Koka äggnudlarna enligt anvisning på förpackningen, spola i kallt vatten och ställ åt sidan.
- 2Strimla kycklingfilén. Skär squashen i halvmånar och paprikan i tunna strimlor. Finhacka vitlök och riv ingefära.
- 3Blanda soja, ostronsås och sesamolja i en liten skål.
- 4Hetta upp en wok eller stor stekpanna med rapsolja. Woka kycklingen på hög värme i 5-6 minuter tills den är genomstekt. Lyft ur kycklingen.
- 5Fräs squash, paprika, vitlök och ingefära i samma panna på hög värme i 2-3 minuter så att grönsakerna behåller sin krispighet.
- 6Vänd tillbaka kycklingen och tillsätt de kokta nudlarna samt såsen. Rör om ordentligt tills allt är genomvarmt.
- 7Toppa med skivad salladslök och servera genast.