Veckan

Kyckling

Krämig kycklinggryta med soltorkad tomat

Lättlagad och smakrik kycklinggryta med soltorkade tomater, vitlök och örter i en fyllig sås som passar perfekt med ris eller pasta.

Tid
35 min
Portioner
4
Protein
38 g
Kalorier
640 kcal

Efter ett recept från Zeinaskitchen

Ingredienser

4port
  • Kycklingbröstfilé600 g
  • Soltorkade tomater (i olja, strimlade)100 g
  • Vitlöksklyftor3 st
  • Vispgrädde eller matlagningsgrädde3 dl
  • Kycklingbuljong1.5 dl
  • Dijonsenap1 tsk
  • Babyspenat65 g
  • Torkad oregano och timjan1 tsk vardera
  • Ris eller pasta4 port
  • Salt och svartpepparefter smak

Gör så här

  1. 1Skär kycklingfilén i lagom stora bitar och bryn dem i lite olja i en djup panna tills de fått fin färg. Salta och peppra.
  2. 2Tillsätt finhackad vitlök, strimlade soltorkade tomater och torkade örter. Låt fräsa med i ett par minuter.
  3. 3Häll på kycklingbuljong, grädde och dijonsenap. Låt grytan sjuda på medelvärme i ca 10–12 minuter tills kycklingen är helt genomstekt.
  4. 4Vänd ner babyspenaten mot slutet så att den precis mjuknar.
  5. 5Servera grytan varm med nykokt ris eller pasta.