Veckan
Vegetariskt
Krämig belugalinsgryta med stekt halloumi och höstrotfrukter
En värmande och mättande höstgryta baserad på svarta belugalinser och morötter, toppad med gyllene stekt halloumi.
Tid
35 min
Portioner
4
Protein
33 g
Kalorier
610 kcal
Eget recept
Ingredienser
4port
- Halloumi400 g
- Belugalinser (torra)2,5 dl
- Morötter2 st
- Palsternacka1 st
- Gul lök1 st
- Vitlöksklyftor2 st
- Krossade tomater1 förp (390 g)
- Grönsaksbuljong5 dl
- Färsk babyspenat70 g
- Torkad timjan1 tsk
- Olivolja2 msk
- Salt och svartpepparefter smak
Gör så här
- 1Skala och finhacka lök och vitlök. Skala och tärna morötter och palsternacka i mindre bitar.
- 2Fräs lök, vitlök och rotfrukter i olivolja i en gryta tills löken mjuknat.
- 3Tillsätt sköljda belugalinser, timjan, krossade tomater och grönsaksbuljong.
- 4Låt grytan sjuda under lock i ca 20–25 minuter tills linserna och rotfrukterna är mjuka. Rör ner spenaten mot slutet och smaka av med salt och peppar.
- 5Skär halloumin i skivor eller tärningar och stek i en stekpanna på medelhög värme tills den fått en krispig och gyllenbrun yta.
- 6Servera grytan i djupa skålar toppad med den nystekta halloumin.