Veckan

Kyckling

Kycklingfajitas

Fredagsmys med smakrik, kryddstekt kycklingfilé, krispig paprika och rödlök serverat i varma tortillabröd med guacamole och salsa.

Tid
35 min
Portioner
4
Protein
38 g
Kalorier
580 kcal

Efter ett recept från Coop

Ingredienser

4port
  • Kycklingbröstfilé600 g
  • Tortillabröd (medium)8 st
  • Paprika (röd och gul)2 st
  • Rödlök1 st
  • Spiskummin1 tsk
  • Paprikapulver1 tsk
  • Vitlökspulver0,5 tsk
  • Rapsolja2 msk
  • Avokado2 st
  • Gräddfil2 dl
  • Lime och färsk koriandertill servering
  • Salt och pepparefter smak

Gör så här

  1. 1Strimla kycklingfilé, paprika och rödlök.
  2. 2Blanda samman spiskummin, paprikapulver, vitlökspulver, 1 tsk salt och lite peppar i en skål.
  3. 3Hetta upp 1 msk rapsolja i en stor stekpanna och stek kycklingen på hög värme tills den är genomstekt och fått fin färg. Ta upp på ett fat.
  4. 4Tillsätt resterande olja i pannan och fräs paprika och lök på medelhög värme tills de mjuknat men behållit lite spänst.
  5. 5Vänd tillbaka kycklingen i pannan, tillsätt kryddblandningen och blanda runt ordentligt i 1-2 minuter.
  6. 6Mosa avokadon med lite lime, salt och peppar till en snabb guacamole.
  7. 7Värm tortillabröden och fyll med kyckling, grönsaker, guacamole, gräddfil och toppa med färsk koriander.