Veckan
Kyckling
Kycklingfajitas
Fredagsmys med smakrik, kryddstekt kycklingfilé, krispig paprika och rödlök serverat i varma tortillabröd med guacamole och salsa.
Tid
35 min
Portioner
4
Protein
38 g
Kalorier
580 kcal
Efter ett recept från Coop
Ingredienser
4port
- Kycklingbröstfilé600 g
- Tortillabröd (medium)8 st
- Paprika (röd och gul)2 st
- Rödlök1 st
- Spiskummin1 tsk
- Paprikapulver1 tsk
- Vitlökspulver0,5 tsk
- Rapsolja2 msk
- Avokado2 st
- Gräddfil2 dl
- Lime och färsk koriandertill servering
- Salt och pepparefter smak
Gör så här
- 1Strimla kycklingfilé, paprika och rödlök.
- 2Blanda samman spiskummin, paprikapulver, vitlökspulver, 1 tsk salt och lite peppar i en skål.
- 3Hetta upp 1 msk rapsolja i en stor stekpanna och stek kycklingen på hög värme tills den är genomstekt och fått fin färg. Ta upp på ett fat.
- 4Tillsätt resterande olja i pannan och fräs paprika och lök på medelhög värme tills de mjuknat men behållit lite spänst.
- 5Vänd tillbaka kycklingen i pannan, tillsätt kryddblandningen och blanda runt ordentligt i 1-2 minuter.
- 6Mosa avokadon med lite lime, salt och peppar till en snabb guacamole.
- 7Värm tortillabröden och fyll med kyckling, grönsaker, guacamole, gräddfil och toppa med färsk koriander.