Veckan

Kyckling

Krämig kycklinggryta med soltorkade tomater

En värmande och smakrik kycklinggryta med djup sötma från soltorkade tomater och färsk spenat.

Tid
30 min
Portioner
4
Protein
39 g
Kalorier
610 kcal

Efter ett recept från Ica

Ingredienser

4port
  • Kycklingbröstfilé600 g
  • Soltorkade tomater i olja100 g
  • Färsk spenat70 g
  • Matlagningsgrädde3 dl
  • Kycklingbuljongtärning1 st
  • Vitlöksklyftor2 st
  • Ris eller gryn4 port
  • Salt och pepparefter smak

Gör så här

  1. 1Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
  2. 2Strimla kycklingfilén och strimla soltorkade tomater.
  3. 3Bryn kycklingen i lite olja från de soltorkade tomaterna tills den fått fin färg. Salta och peppra.
  4. 4Tillsätt pressad vitlök och soltorkade tomater och fräs i ytterligare någon minut.
  5. 5Häll på grädde och smula ner buljongtärningen. Låt småputtra i ca 8–10 minuter tills kycklingen är genomstekt.
  6. 6Vänd ner spenaten precis innan servering så den mjuknar.
  7. 7Servera grytan varm tillsammans med det kokta riset.